My breakfast today! 今日の朝食

今日の朝食

少し遅めの朝食です。 明日もお昼前に仕事で人と会わなくてはなりません。

今日の朝食

今週のお題「ゴールデンウィーク2017」 昨日は買い物に行くことができたので、今朝はフルーツをとることができました。 今日ももちろん仕事です。 今は絶対に失敗できない山場にいるにも関わらず、不愉快なできごとが重なって、心のコントロールを失いそうに…

今日の朝食

今週のお題「ゴールデンウィーク2017」 今日からゴールデンウィークなのですね。 私は仕事をしながら過ごすことになるでしょう。 午前中だけ休みをとって、今から出かけます。 昨日は比較的早く帰ることが出来たので、手紙を二通書きました。 私は手紙を書く…

今朝の朝食

今朝の朝食です。 昨日、歩いていてベーグルの専門店を見つけました。 いろいろな種類があって選ぶのが楽しかったです。 これは紅茶の茶葉とりんごが入ったベーグルです。 このベーグルは硬くなくて、ふわっとやわらかく、クリームチーズを挟んで食べました。

今日の朝食

ゆでたまご二つと紅茶だけです。 忙しさに追われているうちに、冷蔵庫はすっかり空になっていました。 失望と不安を抱えているせいか、朝の目覚めがよくありません。 いつもならば早朝に起きて、シャワーを浴び、ヨガをします。 ヨガを終えたら、ゆっくり朝…

今日の朝食

昨日からあまり良くない知らせばかりが続き、少しブルーな気分です。 仕事がひとつの山場を迎えつつあって、ストレスというかプレッシャーに押しつぶされそうですが、乗り越えていかなくてはなりません。

今日の朝食

慌ただしく過ごした週末の後処理に追われる月曜日です。 私は毎日夜明け前に起きだすのですが、明るくなるのが日々早くなっていくのを感じています。 シャワーを浴びていると毎朝ウグイスが啼いているのが聴こえます。 春から秋の愉しみです。 両親が生きて…

今日の朝食

昨日と同じです。 週末に休むことができないと、曜日の感覚がおかしくなるものですね。 昨日会った人から、 「ストレスはジャンクフードと同じくらい身体に悪いよ」と言われました。 わかっていてもどうしようもないときはあります。 たとえば、高いところで…

今日の朝食

これだけです。 忙しい時間が続きます。

今日の朝ごはん

目が覚めると同時にスープがほしいと思いました。 まだ咽喉が少し気になるせいかもしれません。 冷蔵庫にある野菜をいろいろ少しずつ入れて作りました。 新キャベツ、新たまねぎ、新ジャガイモなど春野菜の甘さがきわだつスープです。 ナッツ入りの全粒粉マ…

今日の朝ごはん

ときどきベーグルを買います。 今朝はブルーベリーのベーグルをピーナッツバターとバナナのサンドウィッチにしました。 バナナと並んでブルーベリーも私の朝食には欠かせません。 生のものはシーズンが限られますが、冷凍ならば一年中手に入ります。 うっか…

今日の朝ごはん

オールブランのパンにレモンと塩コショウで味つけしただけのアボカドをはさんだサンドウィッチです。 ヨーグルトとイチゴとバナナのチアシード入りスムージーは春らしい色になりました。 やっぱり春っていいですよね。 花粉さえ飛ばなければ…

木曜日のモーニングルーティーン

木曜日にはひそかな楽しみがあります。 それは早朝に起きてお風呂に入ることです。 陽が昇りきらないうちに朝ごはんを食べます。 愛媛のお友だちからいただいたオレンジ。 種類はわかりませんがとにかく甘くておいしいのです。 酸味はほとんどありません。 …

今日の朝ごはん

今朝の朝ごはんです。 オールブランのイングリッシュマフィンにアボカドとポーチドエッグを載せています。 黄身が潰れて画像は惨めですが、すごくおいしいのです。 この組み合わせ大好き。

今日の朝ごはん

再びオートミールのパンケーキです。 今日はベーキングパウダーを入れてみました。 イチゴが安く出回ってきていて嬉しい。 最近は起きたらアプリを使ってヨガをやっています。

今日の朝ごはん

昨日食べすぎたので今朝は山盛りフルーツと泡立てミルクを乗せた紅茶。

週末のブランチ

ブランチと書くとなんだかおしゃれですが、私の場合は単にいつもより遅い朝ごはん兼お昼ごはんです。 「ブロッコリーとカリフラワーとアスパラガスのパスタ」 見たままです。 ブロッコリーとカリフラワーが好きでたまらなくて旬の時期には毎日食べていました…

今日の朝ごはん

毎日シリアルにミルクをかけているだけでも別に飽きないのですが、 寒い朝は悲しくなることもあるので焼いてみました。 かなりモロモロな状態なのは見ないことにします。 これはオートミールをミキサーで挽いて粉にして、 潰したバナナと混ぜて焼いたもので…

今日の朝食

朝日が差し込んできました。 日の出が早くなってきています。 今朝もざくざくココナッツフレークとシナモンパウダーをかけたグラノーラとオートミール、チアシードです。 ダノンのシチリア産レモンはあまりフレーバーを感じませんでした。 これの前の白桃も…

今日の朝食

スムージーです。 これだけですが内容は一食分です。 けっこう腹持ちしますよ。 オートミール、チアシード、バナナ、ブルーベリー、はちみつが入っています。 温かくなってきて店頭にブルーベリーが並ぶようになりました。 (輸入したものですが) 冷凍のも…

今日の朝食

私はヴィーガンではないのでお肉もたまごも食べます。 ただ、朝ごはんくらいは脂や塩分を控えたいと思っているのです。

今日の朝食

外国のヴィーガンに人気のオーバーナイトオーツというのをやってみました。 正直、寒い時期には不向きです。 冷たい...。 オーバーナイトオーツの作り方は簡単です。 前の晩に仕込むからオーバーナイトです。 蓋があるのでメイソンジャーがお勧めです。 オー…

今日の朝食

私はアボカドが大好きです。 ダノンのヨーグルト、さくら味。 さくらの香りほんのりです。 味はいつものダノンです。

今日の朝食

おはようございます。 毎日代わり映えしないけど気に入っている朝ごはん。 フルーツグラノーラとオートミールとチアシード。 豆乳をかけてカスピ海ヨーグルトも加えて バナナとココナツチップスをたっぷり乗せて ハチミツを回しかけて「いただきます」 今朝…

今日の朝食

寒かったのでポリッジ。 半カップのオートミール、1カップのお湯、ひとつまみのお塩。 バナナ半分を潰して加えて、残りはトッピング。 ゴールデンシロップをかけていただきます。 温かいバナナのほこっとした甘みとちょっとだけ塩気がある味。 もったりとし…

今日の朝食

フルーツグラノーラにオートミールとチアシードを加え ヨーグルトをかけて バナナを乗せて はちみつをかけていただきます。 それと熱いコーヒーも。 きっと今日も何もない良い日。